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動けるカラダは、
筋肉量で決まらない。

コンディショニングジム・アート

 大阪  　100人 / 100通りの健康サポート
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INTRODUCTION

​はじめてご利用の方へ

コンディショニングジム・アート（Art）は、お客様一人一人の心身の状態を把握し改善するコンディショニングを行うことで、「100人 / 100通りの健康サポート」をご提供しているパーソナルトレーニングジムです。

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お客様一人一人の体の状態を把握！

最適なトレーニングやボディケア提案！

グループレッスンにも対応！

100人/100通りの健康指導で、お客様本来の身体能力を取り戻すコンディショニングトレーニングを行っています。

CONCEPT

コンディショニングジム・アートとは？

フィットネスクラス
REASONS

Artが選ばれる4つの理由

無理なトレーニングや食事制限をしない、お客様に寄り添ったコンディショニング。

1

生活習慣病や
ストレスにフォーカス

運動による身体的なリフレッシュや筋肉の強化だけでなく、気分転換やストレス解消などを目的とした「メンタルヘルス」の不調改善も意識したトレーンングを行っています。始めに身体的な緊張状態をカウンセリングすることで、その後の運動を効果的にしていきます。

ひざまずいて靴を結びます
コースを走るランナー

2

あなた本来の
運動機能を取り戻す

コンディションとは、主に「肉体」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」などの多様な要因から影響を受けています。Artでは特に「肉体」「精神」「栄養」などの観点からアプローチし、子供の頃のような健康的な身体機能を取り戻すサポートをします。

3

呼吸や姿勢の
乱れにアプローチ

「呼吸」は「姿勢」にも深く関わっています。長時間のデスクワークによる猫背や、スマートフォン利用によるストレートネックなどの無理な姿勢は、呼吸が浅くなる要因の一つ。Artでは、姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整えるトレーニングをご提案しています。

呼吸エクササイズ
ジムでフィットネス

4

マンツーマンだからできる体質改善

一人一人の心身の状態や特徴に合わせたトレーニングプランを立てることで、正しいフォームでの運動や、ストレッチの方法を丁寧に指導しています。また、特に女性から好評いただいている「太らない体質作り」を食事改善の観点からレクチャーしています。

まずは体験トレーニングから始めませんか？
ぜひ、ご相談ください

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TRAINER
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私が、お客様の悩みをサポートします

住吉 希美

Nozomi Sumiyoshi

体幹トレーニングを中心に「効率の良い体の使い方」を考えるプロトレーナーです！

VOICE

お客様の声

多くのお客様の人生に、笑顔と元気が増え続けています！

男性

50 代

筋力アップやダイエットメニューだけでなく、正しい呼吸方法や姿勢矯正など、さまざまなアプローチをして、太りにくい体づくりを丁寧にサポートしてくれます。

日常生活での正しい姿勢など、症状を元に原因と解消方法（ストレッチの仕方や鍛え方）を教えてくれるので、自分の体が改善していることが実感できました。

女性

60 代

50歳で膝の靭帯を損傷し、筋トレに励むも改善せず、運動を諦めかけていました。その後、パーソナルトレーニングで私の状態に合わせた指導を受け、膝の負担を減らす方法を学びました。

半信半疑で続けた結果、痛みが消え、今では登山を楽しめるまで回復。これからも健康のためにトレーニングを続けたいと思っています。

BLOG・NEWS

ブログ・お知らせ

トレーニング中にお伝えしきれない、専門的な情報や日常生活のポイントを発信中！

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